ทีแพค ม.มหิดล ร่วมกับ สสส. ร่วมขับเคลื่อนนโยบาย "กระโดดโลดเต้นเล่น 60 นาที" เพื่อเด็กไทยสูงดี สมส่วน แข็งแรง

ทีแพค ม.มหิดล ร่วมกับ สสส. ร่วมขับเคลื่อนนโยบาย "กระโดดโลดเต้นเล่น 60 นาที" เพื่อเด็กไทยสูงดี สมส่วน แข็งแรง

         เมื่อวันที่ 4 กุมภาพันธ์ 2568 ศูนย์พัฒนาองค์ความรู้ด้านกิจกรรมทางกายประเทศไทย (ทีแพค) สถาบันวิจัยประชากรและสังคม มหาวิทยาลัยมหิดล ร่วมกับ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ร่วมขับเคลื่อนนโยบาย "กระโดดโลดเต้นเล่น 60 นาที" เพื่อเด็กไทยสูงดี สมส่วน แข็งแรง“ โดยได้รับเกียรติจากแพทย์หญิงอัมพร เบญจพลพิทักษ์ อธิบดีกรมอนามัย มอบหมายให้ แพทย์หญิงนงนุช ภัทรอนันตนพ รองอธิบดีกรมอนามัย เป็นประธานเปิดงาน พร้อมด้วยภาคีเครือข่ายที่ร่วมแสดงความร่วมมือเชิงนโยบาย ได้แก่ สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน, สำนักงานคณะกรรมการส่งเสริมการศึกษาเอกชน, สำนักงานคณะกรรมการการอาชีวศึกษา, กรมส่งเสริมการปกครองท้องถิ่น, กองบัญชาการตำรวจตระเวนชายแดน, กรุงเทพมหานคร, กรมพลศึกษา, กรมประชาสัมพันธ์, ศูนย์พัฒนาองค์ความรู้ด้านกิจกรรมทางกายประเทศไทย (ทีแพค) สถาบันวิจัยประชากรและสังคม มหาวิทยาลัยมหิดล ร่วมกับ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ณ โรงเรียนวัดเขมาภิรตาราม จังหวัดนนทบุรี

         ทั้งนี้ กรมอนามัยได้แนะนำแนวทาง 10-20-30 นาที สำหรับสถานศึกษา โดยแนะนำให้มีกิจกรรมออกกำลังกายหน้าเสาธงทุกวัน 10 นาที สนับสนุนกิจกรรมกระโดด เช่น กระโดดเชือก กระโดดตบ 20 นาที และส่งเสริมให้เด็ก ๆ ได้ออกกำลังกายตามความชอบอีก 30 นาที เพื่อให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวอย่างเพียงพอ และยังแนะนำให้นอนหลับให้เพียงพอเข้านอนก่อน 3 ทุ่ม เพื่อให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโต สูงดี สมส่วน และแข็งแรง

         พร้อมกันนี้ ในสถานการณ์ที่ PM2.5 สูง รองอธิบดีกรมอนามัยแนะนำให้การออกกำลังกายโดยใช้หลัก "1 เช็ก 3 เปลี่ยน 1 ประเมิน" ได้แก่ 1 เช็ก คือ ตรวจค่าฝุ่นก่อนออกกำลังกาย, 3 เปลี่ยน คือ เปลี่ยนเวลาเป็นช่วงบ่ายหรือเย็น, เปลี่ยนสถานที่เป็นในร่ม, เปลี่ยนเป็นออกกำลังกายเบา ๆ และ 1 ประเมิน คือสังเกตอาการผิดปกติระหว่างออกกำลังกาย หากมีอาการไอ หายใจลำบาก แน่นหน้าอก ให้หยุดทันที​​

​​​​​​​

#กระโดดโลดเต้นเล่น60นาที #เด็กไทยสูงดีสมส่วน #กิจกรรมทางกาย #TPAK #กรมอนามัย #เด็กไทยแข็งแรง #HealthyKids #IPSRRealWorldImpacts #IPSRvisibility