TPAK - ศูนย์พัฒนาองค์ความรู้ด้านกิจกรรมทางกายประเทศไทย


กิจกรรมทางกาย และ วันหัวใจโลก (ไร้โรค) #วันหัวใจโลก #กิจกรรมทางกาย
เพราะ “หัวใจ” เปลี่ยนแปลง ความแข็งแรง จึงเปลี่ยนไป (การเปลี่ยนแปลงทางโครงสร้างของหัวใจจากการฝึกซ้อมวิ่ง) -
แนวทางการลดพฤติกรรมเนือยนิ่งเพื่อส่งเสริมสุขภาพด้านเมตาบอลิซึม (Sedentary behaviour recommendations for metabolic health promotion) -
ผลวิจัยชี้!! ช่วงเวลาทองในการออกกำลังกายของผู้หญิง คือช่วงก่อนมีประจำเดือน และการมีกิจกรรมทางกายในทุกระดับจะทำให้ร่างกายสามารถฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วกว่าช่วงอื่น ลดอาการ PMS ได้เป็นอย่างดี!! -
ไขข้อข้องใจ ทำไมวิ่งแล้วเสียชีวิต -